• Hem
  • Om mig
  • Blogg
  • Bilder
  • Massage
  • PT-timme – Vad ingår
  • PT, massage & Coaching
  • PT, massage eller coaching på arbetsplatsen
  • Kurser och föreläsningar
  • Mamma-träning
  • Referenser
  • Länkar
  • Priser
  • Kontakt

PT-timme – Vad ingår


De är både för dig som vill komma igång att träna, motionärer och idrottare. Alla nivåer och målsättningar. Teknikträning på gym, löpning och längdåkning. Kondition och styrketräning för alla idrotter.

Genomgång av dina mål och träning, eventuell genomgång och analys av skador, kost, vid behov viktminskning.

Träningsplanering.

Skapande av individuellt gym program, praktisk gym träning av ditt program, teknikgenomgång av gym övningar. Vid behov genomgång av maskiner och teknik och säkerhet med fria vikter.

Stabilitetsövningar bla bål, höft, knä, fotled, axel, armbåge, handled.

Löpanalys, löpteknik och skapande av löpprogram.

Vid behov muskel och töj test.

Massage och akupressur vid fysiska problem

Om du vill och känner att du behöver även mental träning, coaching samt idrottscoaching.

Detta är exempel på vad som kan ingå.
Vi diskuterar ihop oss efter dina behov.
Träningen läggs upp efter dina önskemål.

 

 

 

 

 

Kontakt


Dennis Hallberg
Tel: 070- 34 05 248
Mail: d.hallberg@hotmail.com

Följ mig på sida

Följ mig på sida

Prenumerera på bloggen via epost

Ange din e-postadress för att prenumerera på den här bloggen och få meddelanden om nya inlägg via e-post.

Gör som 12 andra, prenumerera du med.

Bloggen

  • Massage inte bara och knåda 2020-05-24
  • Coronaångest 2020-04-05
  • Vikten av rörelse 2018-10-22
  • Stress och skador 2018-05-10
  • Vinterlöpning 2018-02-26

Kategorier

  • Coaching tips
  • Div tips och ideer
  • Gymträning
  • Kost
  • Längdåkning
  • Lisa och Johan
  • Löpteknik
  • Massage
  • Nora
  • Tankar och träning för mammor och pappor
  • Träningslära
  • Träningstips

Kommentarer

  • Curre om Utfallsteg
  • Dennis Hallberg om Stakning
  • mats norgren om Stakning
  • Christine om Lär hjärnan att vila
  • Christine om Vinterlöpning
  • Login
© Dennis Hallberg
Tryck f för helskärm.
spinner