Vinterlöpning

Att springa på vintern innebär inte bara löpband. Då missar man så mycket annat. Tex styrka i frånskjut, ojämn mark, fåglar, solsken mm.

Jag älskar vinterlöpning.

Först så är spåret man springer i ojämnt och knögligt Detta ger att du får en enormt bra träning av fotled och muskler som stabilicerar  fotleden och knät. Foten får hela tiden kompensera för de ojämnheter som uppstår i snön av att människor har gått och sprungit där.

Man vidmakthåller också sommarens löpning och tappar inte löpstyrka och kondition.

Det är också så skönt att ha gjort ett löppass i snöfall som idag. Man känner sig såååå nöjd efteråt. Jag gjorde det 🙂

Dessutom så kvittrar fåglarna och idag har jag sett att hasseln knoppar sig inför våren. Det ger livskvalitet.

Då tänker du det är halt. Ja men köp ett par ice bug som är dubbade med metalldubb så springer du på vintern som om det vore barmark Har en länk till ice bug under länkar här på sidan.

Får du problem med andningen när det är kallt köp en lungpuls som finns på många ställen som mildrar effekten av kylan. Är som ett rör i munnen.

Så släpp löpbandet och träna upp din stabilitet och frånskjutsstyrka med vinterlöpning