Som alla vet så är vikten av rörelse en viktig del av livet.
Om man jämför ett liv utan träning hos en människa och ett liv med träning hos en annan så ser man stor skillnad ju längre upp i livet man kommer.
Den som tränar får oftast många mer år av aktivitet, pigghet och ett liv utan sjukdom. Inget kan ju garantera detta men skillnaden blir oftast stor.
Den som inte tränar börjar ofta bli trött, i tidigare ålder. får sjukdom och mår dåligt. Orkar inte med takten på jobb och fritid. Blir ofta sittande och funderar på hur andra orkar när deras eget liv blir mer och mer passivt.
Jag läste en gång om folk som blir riktigt gamla. Det finns denna kategori av människor både hos de som tränar och hos de som inte gör det. Skillnaden är störst när man tittar på hur man mår och hur pigg och vital man blir som äldre.
En inte helt vetenskaplig jämförelse mellan den som tränar och den som inte gör det är att 9 av 10 som tränat under livet är pigga som äldre och 9 av 10 som inte gör det blir tröttar och sjuka.
Jag upplevde för många år sedan under en träning i särna som jag var på. Jag kom ifatt en äldre man som åkte med ett rasande tempo i längdåkningen. Jag kunde inte komma förbi och tyckte det var konstigt. När vi kom fram så såg jag det var Sixten Järnberg. Då bestämde jag mig för att jag också vill ha hans kondition när jag blir äldre så träningen blev en naturlig del av livet för mig
Hoppas ni också kan hitta er sixten motivation så ni med stor trolighet kan skapa ett aktivt liv långt upp i er framtida ålder
