• Hem
  • Om mig
  • Blogg
  • Bilder
  • Massage
  • PT-timme – Vad ingår
  • PT, massage & Coaching
  • PT, massage eller coaching på arbetsplatsen
  • Kurser och föreläsningar
  • Mamma-träning
  • Referenser
  • Länkar
  • Priser
  • Kontakt

Stress och skador

2018-05-10 Dennis Hallberg Coaching tips, Träningstips

Att psyke och kropp hänger ihop det är alla medvetna om.
Stress skapar skador hos dig som idrottare och motionär.
Stressen gör att din muskulatur spänns och du blir lättare utsatt för skador. Musklerna blir inte lika elastiska och klarar inte samma påfrestning. Detta leder också till att det blir sämre motorisk kontroll och balans.
Skadorna blir ett faktum.

Stress kan vara allt som upplevs negativt som gräl, lagbyten, separationer mm
Olika mentala tillstånd som ängslighet, ilska, sorg, otillräcklighet, prestationsångest mm skapar en förutsättning för ökad skaderisk enligt en rad forskningar.

Så det är viktigt att få kontroll på sin stress med stresshantering, mental träning eller rent av terapi för att kunna komma tillrätta med problemet att inte bli skadad.

Jag har själv jobbat med detta vid många träningar av idrottare och motionärer så de kan ha ett bra träningsliv samt även må bra i sitt övriga liv.

Leave a comment Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Kontakt


Dennis Hallberg
Tel: 070- 34 05 248
Mail: d.hallberg@hotmail.com

Följ mig på sida

Följ mig på sida

Prenumerera på bloggen via epost

Ange din e-postadress för att prenumerera på den här bloggen och få meddelanden om nya inlägg via e-post.

Gör som 12 andra, prenumerera du med.

Bloggen

  • Massage inte bara och knåda 2020-05-24
  • Coronaångest 2020-04-05
  • Vikten av rörelse 2018-10-22
  • Stress och skador 2018-05-10
  • Vinterlöpning 2018-02-26

Kategorier

  • Coaching tips
  • Div tips och ideer
  • Gymträning
  • Kost
  • Längdåkning
  • Lisa och Johan
  • Löpteknik
  • Massage
  • Nora
  • Tankar och träning för mammor och pappor
  • Träningslära
  • Träningstips

Kommentarer

  • Curre om Utfallsteg
  • Dennis Hallberg om Stakning
  • mats norgren om Stakning
  • Christine om Lär hjärnan att vila
  • Christine om Vinterlöpning
  • Login
© Dennis Hallberg
Tryck f för helskärm.
spinner