Nu är vi i sista sekunden med träningen inför Vasaloppet.
Fram med rullskidorna och skaffa mil och kondition om du inte redan är igång.
Loppet blir ingen behaglig tur om du börjar träna efter jul.
Kom ihåg att variera träningnen med backträning, distans, tempo och intervaller.
Du gör inte samma framsteg om du inte pressar kroppen ibland med hård intervall och tempo.
Ta gärna hjälp av tränare och förbättra tekniken så åkekonomin blir bättre. Det kan spara många minuter på 9 mil
Lägg gärna ett ett styrkepass på gymmet också för att få en allsidig träning och även öka din styrka i varje stavtag.
kategori: Okategoriserade