Får då och då frågor runt:
Många drömmer om att bli så bra de kan på sin idrott. Sätter upp mål och vill verkligen bli bäst. Men lyckas inte
Varför
1. Dels kan det vara så att ens egen kropp inte klarar belastningen. Genetiken slår till och säger det här fungerar inte.
2. Dels kan det vara träningen som blir för hård eller mjuk Så man tränar sönder sig eller tar i för lite.
3. Dels kan det vara psyket som inte håller. Man får för mycket i sitt liv så man inte orkar.
4. Dels kan det vara att man inte planerar rätt eller lägger det som en målmedveten medveten vinstvilja.
5. Ekonomin täcker inte redskap eller läger mm
6. Man har inte stöttning eller tränare som klarar situationen
Detta var några olika anledningar till att inte lyckas. Men det viktiga är att få kontroll på alla faktorer. Man måste ha mål, träning, stöttning, pengar mm. Men man måste också ha kontroll på resurserna och planera dem smart.
Man kan som tonåring inte gå från tre träningar per vecka direkt till 2 ggr per dag. Kroppen eller psyket håller inte. Man kan inte heller bara sitta och titta på världsstjärnorna och tro att man blir som dem direkt på minuten. Att titta innebär att lära sig och lära sig tar tid. Lagom utvecklande träning krävs.
Det gäller att sätta upp både drömmål, mål för flera år, årsmål och kortsiktigamål. Att ha drömmen om VM eller vad det är skapar en drivkraft. De övriga målen är hur man tar sig dit. Det är en plan för hur man ska träna sig mentalt både nu och i framtiden. Dagsmålet är lika viktigt som årsmålet men om man inte har båda så kommer man ingenstans. Det gäller att inte fuska och även att känna sig nöjd med vad man gör. Berömma sig för genomförd dag, vecka och månad osv. Att inte bryta träningen eller tävlingen så man inte lär sig att komma undan är också viktigt.
Det var lite och snabbt runt mål och målsättning men det är lika viktigt att ha kontroll på alla resurser som pengar, skola/jobb, familj, vänner som att ha kontroll på träning både mentalt och fysiskt.
Som de flesta märker så är det nästan omöjligt att klara detta själva. Jag har hjälpt folk i många år att definiera och klara detta. De flesta säger först att inga problem. Jag fixar det men till slut behövs vi tränare som hjälp att klara allt detta.
Ha en bra dag 🙂