Vet inte hur många gånger jag hört kunder säga bara under senaste veckan saker till sig själva som skapar en tvekan och ett budskap som ger att detta klarar jag inte. I första delen budskap nedan har budskapet som kunder sagt till sig själva varit jag klarar det inte. I den nedre är förslag från mig på vad man borde sagt till sig själv för att ge sig själv ett bättre budskap.
Om jag går ner i vikt
Tror du jag klarar milen
Jag är inte tillräckligt tränad för att träna
Jag har ingen diciplin för att träna
Jag är ingen tränings människa
Jag kan inte hålla ett träningsprogram
Osv
Vad har man då sagt till sig själv jo att detta kommer inte att gå.
Man borde istället sagt
När jag gått ner i vikt
När jag klarar milen med mer träning
Jag är inte tränad nu men kommer att bli
Jag vet att jag klarar detta och diciplinen kommer
Jag har ingen träningsbakgrund men vill lära mig och kommer att träna för att må bra
Jag kommer att lyckas med min träning och mitt träningsprogram
Alltså vad du säger är vad du får. Om man hela tiden programmerar sig med information om att det inte går eller är tveksamt så kommer den informationen att bli den som vägleder ens hjärna och handlingar. Tror ni stenmark hade vunnit alla slalomvinster eller lets danse om han hade sagt till sig själv tveksamma budskap som om jag vinner, de andra är bättre än mig. Hm
Nej inställningen måste vara detta klarar jag och det man säger sig själv måste understödja det. Så det går inte och säga om jag går ner i vikt utan när jag går ner i vikt. Inte säga om jag klarar milen utan när jag klarar milen.
Detta ett par tycker jag tank värda tankar jag tänkt efter en vecka på gymmet med kunder där jag hört många om jag klarar att gå ner i vikt
Ha en jätte bra kväll och tänk på vad ni säger till er själva 🙂