Nu har de tränat på och innan vi byter lite övningar på gymmet så körde vi på med temat balans. Både ridning och kampsport kräver riktigt mycket balans. Båda sporterna kräver att du måste kunna kompensera vad en annan individ gör med dig. Hästen och motståndaren försöker få dig ur balans. Så det gäller att öva upp kroppens alla små muskler för stabilitet. Dessutom träna nervsystemet på att kunna klara plötsliga förändringar i riktning, förskjutning av tyngd mm. Detta är för dessa idrotter väldigt viktiga. Men det gäller alla idrotter. Tänk fotboll och ju mer man som spelare är i balans och kroppskontroll ju fler mål blir det.
Det blev fram med bla balans plattan och även utsätta dem för ökade balansproblem där de fick mobba varandra med att skapa ökad instabilitet med att de lekte med repet som på bilden genom att den ena höll emot och den andra försökte få den andre ur balans. Jag tycker det är helt perfekt att deras dotter är med på träningen för dels så lär hon sig för framtiden att man tränar och dels har föräldrar inget att skylla på för att slippa träna.
Sedan träning på pilatesboll med både sittande och knästående på bollen med mobbing här med. Dessutom gick vi igenom en rad plankor på bollen med olika variationer.
Jag lade in att de för att träna sin stabilitet och balans även skulle göra en rad gym övningar hemma med mobbing. Där det gäller att hålla kvar teknik och balans i rörelsen samtidigt som den andre drar och släpper i gummirepet i olika riktningar.
Ha en jätte bra dag