Nu har Lisa definierat sitt mål för satsningen och träningen som börjar på torsdag och ska fortgå i tre månader till att börja med. Vi startar med att på torsdag lägga upp träningsprogram för gym och kondition, göra muskeltest, mäta, väga och ta kort hur dagsläget ser ut samt göra ett kost program som de ska följa.
.
Lisas Mål.
Efter att haft konstant smärta i kroppen under 12 års tid. Nu har jag genom Dennis hjälp fått smärtan att sakta försvinna, dock har det tagit tid, och ett evigt nötande med lätta vikter och bra övningar. Nu kan jag äntligen komma vidare och målet är att få den starka, smidiga kroppen som man är nöjd med, dels också för att kunna komma tillbaka in i brandkåren. Det är också roligare att ha en kropp som man är nöjd med efter att man fått barn. När man väl börjar se resultat så blir man desto mer motiverad att träna hårdare och sätta högre mål. Dessutom är det en utmaning för sig själv, både psykiskt, fysiskt och för hälsans skull. Mat i kombination med rätt träning är svårt men hoppas nu på att kunna bli bättre på detta efter Dennis hjälp och utmaning på 3 månader.
Nu har Johan definierat sitt mål för satsningen och träningen som börjar på torsdag och ska fortgå i tre månader till att börja med. Vi startar med att på torsdag lägga upp träningsprogram för gym och kondition, göra muskeltest, mäta, väga och ta kort hur dagsläget ser ut samt göra ett kost program som de ska följa
Johans mål
Ett av mina mål är att efter jag nyligen opererat knät så ska jag bygga stryka och balans i benen. Efter att ha tränat i en massa år och diverse resultat så har jag nu ett mål att komma i form och bygga min styrka ifrån grunden. Dennis jobbar på ett sätt som alla borde ta efter och det kommer bli en utmaning att träna efter hans tycke. Det jag vill i slutändan är att ta upp min träning med Bjj och ha en kropp som håller för den hårda träningen och kunna känna sig nöjd på beach 2015 =)
.Ha en bra dag
Dennis