PERSONLIG TRÄNING (PT)

- Gymträning - Löpträning - Komma igång och träna - Kondition och styrketräning för alla idrotter - Seniorträning - Pilatesträning - Träning inför klassikerna - Stabilitets träning - Lösa träningsproblem - Muskel och löp test - Teknikträning löpning och längdåkning - Kost planering

COACHING

- Mental träning - Mål och målplanering - Självförtroendeträning - Träningsplanering - Tävlingsförberedelser - Stresshantering - Komma igång och träna - Gå ner i vikt - Lag coaching - Problemlösning - Hälsoutveckling - Livscoaching - Coaching individuellt eller i grupp

TEORETISK UTBILDNING

- Träningslära - Idrottspsykologi - Lagets psykologi - Teambildning - Tränarutveckling - Kost - Stresshantering - Ledarskap